Fit und Verbunden – FIVE im Allgäu – Gemeinsam gegen Einsamkeit 

Fit und Verbunden – kurz FIVE – ist ein regionales Präventionsprojekt gegen Einsamkeit – getragen von den drei zentralen Säulen Bewegung, Begegnung und Beteiligung. Umgesetzt wird es vom Sozialdienst muslimischer Frauen Kempten e.V. (SmF Kempten), der sich seit 2018 im Allgäu für gesellschaftliche Teilhabe und Zusammenhalt engagiert. 

Unser Ziel ist es, Menschen unterschiedlicher Generationen und Lebensrealitäten in Bewegung zu bringen – körperlich, sozial und emotional. Dabei schaffen wir Räume, in denen Begegnung und Bewegung möglich wird, Gemeinschaft wächst und neue Impulse entstehen. Durch vielfältige Angebote in den Bereichen Sport, Gesundheitsförderung, kreative Bildung und soziale Begegnung eröffnen wir niedrigschwellige Zugänge zu Aktivität und Austausch. Besonders im Fokus stehen Menschen mit Zuwanderungsgeschichte, Senior:innen, Frauen, Jugendliche sowie pflegende Angehörige. 

Warum FIVE im Allgäu wichtig ist 

Das Allgäu ist eine lebenswerte Region mit hoher Lebensqualität – zugleich bringt die ländliche Struktur besondere Herausforderungen mit sich: 

• Rund 42 % der Bevölkerung in Kempten haben eine Zuwanderungsgeschichte  

• Viele Menschen erleben soziale Isolation – insbesondere ältere Migrant:innen, Alleinerziehende oder Menschen mit eingeschränkter gesellschaftlicher Teilhabe, aber auch junge Menschen 

• Angebote für Begegnung und Bewegung sind oft schwer zugänglich oder nicht ausreichend vorhanden  

Einsamkeit ist daher nicht nur eine persönliche Erfahrung, sondern eine gesamtgesellschaftliche Herausforderung.  Unser FIVE-Projekt setzt genau hier an –wir wollen niedrigschwellig, inklusiv und interkulturell sein. 

Unsere Ziele 

• Einsamkeit vorbeugen und soziale Teilhabe stärken  

• Bewegung und Gesundheit fördern – mit Freude und Gemeinschaft  

• Begegnungsräume schaffen, in denen Vielfalt selbstverständlich gelebt wird  

• Menschen empowern, selbst aktiv zu werden – als Teilnehmende, Ehrenamtliche oder Übungsleitende  

• Nachhaltige Netzwerke zwischen Vereinen, Gemeinden, Wohlfahrtsverbänden und Migrantenselbstorganisationen aufbauen  

Unsere Maßnahmen 

Bewegung für alle Generationen
Von Frauensportgruppen über Familienwanderungen bis hin zu Angeboten für Jugendliche und Senior:innen – Bewegung wird zum verbindenden Element und Motor für Begegnung. 

Gesundheit & Ernährung
Formate wie „Bewegung & Frühstück“ oder „Plogging – aktiv für Umwelt und Gesundheit“ verbinden körperliche Aktivität mit nachhaltigem Handeln und stärken das Wohlbefinden. 

Sorgenetzwerk für Angehörigentutor:innen & Demenzpat:innen
Ein wachsendes Netzwerk unterstützt pflegende Angehörige durch Wissen, Austausch und konkrete Entlastungsangebote. 

Storytelling & Wanderausstellung
Persönliche Geschichten über Mut, Gemeinschaft und Veränderung werden gesammelt und öffentlich präsentiert – als Teil einer regionalen Kampagne gegen Einsamkeit. 

Aktuelle Angebote 

• Frauen-Schwimmen in Wiggensbach 

• Kinder- und Jugendklettergruppen  

• Senior:innen Gruppe 

• Frauensport 

Unsere Partner im Netzwerk 

FIVE im Allgäu lebt von starken Kooperationen mit Partnern aus Sport, Sozialarbeit und Zivilgesellschaft, darunter: 

• Stadt Kempten, Landkreis Oberallgäu, Gemeinde Wolfertschwenden 

• DAV Sektion Allgäu-Kempten und Immenstadt-Sonthofen, BLSV, TV Kempten, FC Türksport,  

• Diakonie Allgäu, Mehrgenerationenhaus Kempten, Altstadthaus Kempten 

• Ukrainischer Verein Kempten, Se habla espanol – Verein, lokale Moscheen und Kulturvereine, Kappengarten Wiggensbach 

• Landesamt für Pflege Bayern sowie zahlreiche weitere Partner  

Diese enge Zusammenarbeit ermöglicht vielfältige Zugänge, von Schulen über Vereine bis hin zu Senioreneinrichtungen, und bringt Begegnung dorthin, wo Menschen leben. 

Wirkung & Nachhaltigkeit 

• FIVE stärkt die Lebensfreude jedes Einzelnen. Durch Bewegung, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten erfahren die Teilnehmenden nicht nur körperliche Fitness, sondern auch soziale Verbundenheit und emotionale Stärkung. 

• Auf regionaler Ebene fördert das Projekt den Aufbau tragfähiger Netzwerke zwischen Vereinen, Gemeinden und Initiativen. So entsteht ein offenes, solidarisches Miteinander, das Menschen unterschiedlicher Generationen und Herkunft miteinander verbindet. 

• Darüber hinaus hat das Projekt Modellcharakter für andere Regionen in Deutschland. Das Projekt zeigt praxisnah, wie niedrigschwellige, inklusive und interkulturelle Ansätze helfen können, Einsamkeit wirksam vorzubeugen und Gemeinschaft erlebbar zu machen. 

Das Projekt FIVE ist Teil eines bundesweiten Ansatzes, der zeigt: Einsamkeit kann wirksam begegnet werden, durch Bewegung, Begegnung und gelebte Gemeinschaft eben mehr bewirken. 

Förderung 

Das Projekt „Fit und verbunden gegen Einsamkeit“ (FIVE) des Deutschen Olympischen Sportbundes wird gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMBFSFJ) sowie das Bundesministerium für Gesundheit (BMG).