Ein Seminar zur Selbstfürsorge und dem Setzen von Grenzen
Menschen, die andere unterstützen – beruflich oder ehrenamtlich – tragen viel Verantwortung und zeigen großes Engagement. Dabei fällt es vielen nicht leicht, gut für sich selbst zu sorgen, insbesondere wenn sie mit belasteten Lebenssituationen anderer konfrontiert sind.
Unter der Leitung von Sabine Conrady ging es im Seminar für Projektmitarbeiterinnen und Pat:innen darum, eigene Grenzen besser wahrzunehmen und zu lernen, in herausfordernden Situationen angemessen und klar Grenzen zu setzen. Gemeinsam wurden Situationen reflektiert, in denen dies besonders schwer- oder leichtfällt, und es wurden praxisnahe Strategien erprobt, um in Zukunft bewusster und achtsamer mit der eigenen Belastungsgrenze umzugehen.
Ein zentrales Element war das Riemann-Thomann-Modell, das auf anschauliche Weise verdeutlicht, wie Persönlichkeitsmuster Einfluss darauf haben, wie Helfende mit Überforderung umgehen – besonders in sensiblen Arbeitsfeldern wie der Flüchtlingshilfe.
Das Seminar stärkte das Bewusstsein dafür, dass Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für nachhaltiges Engagement ist.